• درباره ما
  • تبلیغات
  • حریم خصوصی
  • تماس با ما
پنج‌شنبه, مارس 23, 2023
  • ورود
  • خانه
  • بستکتبال
  • فوتبال
  • موتور سواری
  • فرمول یک
  • مشت زنی
  • گلف
  • دوچرخه سواری
  • تنیس
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ویژه خبر
تبلیغات
  • خانه
  • بستکتبال
  • فوتبال
  • موتور سواری
  • فرمول یک
  • مشت زنی
  • گلف
  • دوچرخه سواری
  • تنیس
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ویژه خبر
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

بازی گلف ورزشی سالم برای سالمندان است

فوریه 24, 2023
در اسلایدر, گلف
0 0
0
Share on FacebookShare on Twitter

نتایج یک مطالعه نشان داد زمانی که نوبت به بهبود چندین معیار کلیدی سلامت قلب است گلف بر پیاده روی ارجحیت دارد.

«جولیا کتینن»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: «نتایج این مطالعه به منظور تشویق افراد مسن به گذراندن زمان بیشتری در زمین گلف و بازی همراه با پیاده روی است. گلف یک راه عالی برای ورزش است، زیرا افراد را حتی بدون اینکه متوجه مسافتی که در طول بازی طی کرده اند شوند به حرکت تحریک می‌کند.

برای این مطالعه، محققان اثرات سلامت قلب یک دور گلف ۱۸ سوراخی را با حدود ۶ کیلومتر پیاده روی در میان ۲۵ گلف باز سالم ۶۵ ساله یا بالاتر مقایسه کردند. محققان فشار خون، قند خون و کلسترول را اندازه گیری کردند. شرکت کنندگان همچنین از مانیتور قلب و دستگاه‌های تناسب اندام برای ردیابی مسافت، مدت، سرعت، قدم‌ها و کالری سوزانده شده استفاده می‌کردند.

این مطالعه نشان داد که هر دو نوع ورزش هوازی سلامت قلب را پس از یک جلسه بهبود بخشید، اما گلف جایزه برتر را به خود اختصاص داد.

گلف یک ورزش با شدت پایین‌تر از پیاده روی است، اما یک بازی گلف ۱۸ سوراخی حدود چهار ساعت طول می‌کشد و بازیکنان ممکن است تا ۱۰ کیلومتر در طول یک بازی راه بروند. در نتیجه، گلف بازان کالری بیشتری می‌سوزانند که تأثیر بیشتری بر سطح کلسترول و قند خون دارد.

کتینن گفت: «بازی گلف از طریق پیاده روی نوعی ورزش مناسب برای سلامتی است و می‌تواند برای افراد مسن سالم به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود سلامت قلب برای کسانی که قبلاً از بیماری قلبی رنج می‌برند توصیه شود.»

با این حال، گلف برای همه قابل دسترس نیست، و پیاده روی نیز فواید سلامتی قدرتمندی دارند.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک ها: | آیگاز | چوبیجات | شالرنگی | شیشه ها | پیلمیکر | سریالسو | پوتیتوز | جورابا | پیکنیک کو | میگوکده | اسیدخوراکی | پرنیانپوشان | سیسمونیها | ارامویل | پرسلانا | آیاکسکویتورز | امارزیرانداز | آیرادیاتور | ظروفمسی | ایرانتولزمارکت | تومیتوز | آساابزار | آیروفرشی | ایبیچیکن | امارزیرانداز | Arad Branding
  • در جریان
  • دیدگاه‌ها
  • آخرین

فیلمبرداری فیلم بلوط سیاه در لاهیجان به پایان رسید

جولای 16, 2022

پنجمین اجلاس بین المللی صلح برگزار شد

مارس 12, 2022

گفتگو با ماهرخ شیرکوند مجری و بازیگر

آگوست 11, 2022

مدیر کل کمیته ورزشکاران و هنرمندان بنیاد عدالت و کرامت:مسئولین بفکر ساخت قطعه هنرمندان و نام آوران نباشند

سپتامبر 18, 2022

درفش رزم دبير بخش پوستروعکس ششمین جشنواره تئاترخلاق فراخوان اين بخش را منتشر كرد

0

آریا درفش رزم داورمسابقات مهارت بین دوکشور ایران و روسیه شد

0

آریا درفش رزم، ابراهیم حقیقی و بهرام کلهرنیا داوران طراحی نشان هواپیمایی دنا شدند

0

شمال گردی دوچرخه‌سوار آملی با پیام روزجهانی زمین پاک

0

نقدی بر پیام نوروزی آقای رئیسی در مقام ریاست جمهوری اسلامی ایران

مارس 22, 2023

سامانه حارس موسسه محافظین حریم سامان

مارس 20, 2023

رقابت «صونا» و «برادارن لیلا» در جشنواره فیلم تگزاس آمریکا

مارس 20, 2023

برج آزادی در ایام نوروز میزبان گردشگران است

مارس 20, 2023

پیشنهادی

نقدی بر پیام نوروزی آقای رئیسی در مقام ریاست جمهوری اسلامی ایران

مارس 22, 2023

سامانه حارس موسسه محافظین حریم سامان

مارس 20, 2023

رقابت «صونا» و «برادارن لیلا» در جشنواره فیلم تگزاس آمریکا

مارس 20, 2023

برج آزادی در ایام نوروز میزبان گردشگران است

مارس 20, 2023
ویژه خبر

استفاده از خبر با ذکر منبع مجاز می باشد!

سایر

  • درباره ما
  • تبلیغات
  • حریم خصوصی
  • تماس با ما

ما را دنبال کنید

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خانه
  • بستکتبال
  • فوتبال
  • موتور سواری
  • فرمول یک
  • مشت زنی
  • گلف
  • دوچرخه سواری
  • تنیس

استفاده از خبر با ذکر منبع مجاز می باشد!

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم